1、谷類(lèi):排便順暢、消除水腫;
2、豆芽:排除宿便;
3、冬瓜:增加飽足感、瘦身消腫;
4、小黃瓜:利尿排便;
5、木瓜:分解脂肪、促進(jìn)排便;
6、紅豆:利尿排便、高纖消腫;
7、紫菜:代謝脂肪、輕盈消腫;
8、鱈魚(yú):促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體力。
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