腎虛是一個聽上去很熟悉的中醫概念，但對其內涵，我們并不十分了解，甚至有人覺得腎虛就是性功能不行。事實上，腎虛跟性功能一點關系都沒有。
人體各器官都可能“腎虛”
身體某個部位虛到一定程度就是“腎虛”，也就是說，腎虛是程度的概念，與腎沒有絕對關系。任何地方、任何部位都有可能單獨出現腎虛。以心臟病為例，當部分心肌壞死后，剩下的心肌就要補償它的功能，會發生肥大，收縮力增強。當心肌收縮力增強到極限時，心臟就會擴張，引發一系列病變，此時就是心臟的“腎虛”。因此，腎虛不一定跟年齡有關，而與身體耗竭的程度有關。
從中醫角度講，癌癥是一個衰老的過程，可以是局部的衰老，也可以是全身的衰老。當人到了癌癥晚期，整個機體就都很虛了，也就是整個人體的“腎虛”。因此，癌癥早期或癌前病變時補腎，有助于早期治療或預防癌癥。
早年間，中國中醫科學院中藥研究所曾用六味地黃丸治療食管上皮重度增生，效果很好。這是因為，食道常會受到一些物理損傷，比如常吃燙的、辣的、硬的食物，或由于化學物質侵蝕、病毒感染等導致食管不斷糜爛、消耗，造成炎癥。炎癥會使細胞壞死，之后會由干細胞分裂、增生來補償壞死部位，久而久之，形成食管重度增生，也就是癌前病變。六味地黃丸是一味補腎的良藥，此時服用，就能在細胞發生癌變前將其遏制住。
可見，如果身體器官出現比較持久、穩定的癌前病變，我們就應該針對這個地方補腎，切不能等到出現腰酸腿軟、頭發斑白、牙齒松脫等全身癥狀時才開始補。舉例來講，如果經診斷為慢性萎縮性胃炎，患者就可以用補腎藥。
寧可補陰，也別亂補陽
要補腎，切不可輕易地吃壯陽藥或壯陽的食物，因為補得不合適反而會傷陰，導致身體虛得更厲害。對于非中醫專業的人來講，補陰比補陽更安全，因為補陽的同時還能去掉體內的一些“火”。如果拿不準怎么補，那就吃不太涼也不太熱的藥，比如西洋參、石斛等。
除此之外，還有一些不錯的補陰食材、藥材值得推薦：1.用10—15克沙參或玉竹燉雞、鴨，不放任何調料；2.胖大海加冰糖隔水燉；3.羅漢果、金銀花泡水喝。
心平氣和更長壽
陰虛火旺最傷身體，而目前導致人們上火最常見的原因是精神因素。當今社會，這種壓力巨大、競爭激烈、欲望太多的狀態使幾乎每個人都存在或多或少的心理問題，比如急躁、恐懼、焦慮等，會提高機體的能量代謝，導致上火。西方的調查也顯示，小時候家境不好的人，長大后發生癌癥的幾率明顯增高。也就是說，壓力是成熟的催化劑，人成熟得越快，衰老得也越快。中國傳統的精神養生法強調“靜”，主張不要上火、不要著急。人們要適當地減少欲望，懂得退一步海闊天空，甚至有些該得的東西也不妨讓一步。只要把心放平，虛火就退下去了，機體也就沒那么容易衰老，人也能更加健康、更加長壽了。
