最近，有3名中學生在跑步過程中猝死的消息引發了社會關注。
4月30日，湖南一名學生在體育課上跑步時發生意外猝死。4月24日，河南一名初三學生返校復課后在體育課上發生意外，當時他戴著口罩繞著操場跑步，后摔倒發生猝死。4月14日，浙江一名初三學生在體育課1500米跑步活動中暈倒，后搶救無效死亡。
除了都發生在學校，這3起猝死事件還有一個共同點，就是跑步時均佩戴了口罩。這類猝死與戴口罩有關系嗎？跑步時能戴口罩嗎？
“學生猝死與戴著口罩跑步有無明確因果關系，目前尚無定論。”北京兒童醫院順義婦兒醫院外科醫生朱林生表示，心臟病等基礎疾病、疫情期間長期不鍛煉和跑步前未充分熱身，都可能是猝死的潛在原因。
朱林生是一名馬拉松長跑愛好者，在他看來，如果能保證周圍環境安全，跑步運動時最好不要戴口罩。他解釋說，口罩會影響呼吸和氧氣攝入，劇烈活動時甚至可能危及生命，“跑步時戴口罩，就好比有人用手捂著你的鼻子，讓人難以呼吸”。
近日，網絡上也有醫學專家發聲，“建議大家不要戴著口罩做劇烈運動，可能會引起缺氧。如果孩子需要上體育課，建議在通風的戶外進行，盡量選擇可保持一定距離的運動項目”。
疫情期間如何安全地進行體育鍛煉？朱林生認為，根據不同的運動場景，應選擇不同的個人防護策略和運動方式。
在戶外跑步時，應選擇人員較少的公園或戶外場地，避免扎堆。在保證身邊沒有其他人員的情況下，可以不戴口罩跑步，但口袋里最好要攜帶一個口罩備用，經過人員聚集的地點可以及時佩戴防護。學校在開展體育活動時，老師或者校醫應該詳細了解學生的身體健康狀況，應該避免有心臟病、呼吸系統基礎疾病的學生參加劇烈體育活動。在家中運動時，無需佩戴口罩，建議在自家跑步機上跑步，或者在客廳繞圈跑，這樣可以有效減少與其他人員的接觸。
“學校可以錯開各班級體育課時間，老師應該安排學生開展戶外的、身體接觸少的體育活動，減少學生聚集。”朱林生說。
需要注意的是，一些學生為了追求防護效果，選擇佩戴N95口罩進行體育活動。專家提醒，即便學生健康狀況良好，也最好不要戴N95口罩運動。因為N95口罩的密閉性很好，容易導致呼吸不順暢，限制氧氣吸入量，呼出的氣體有一定量殘留在口腔與口鼻形成的空間里，再反復吸入則會導致體內的二氧化碳水平提高而氧含量下降，進而危及生命健康。同時，佩戴口罩運動時，還必須降低運動強度，以避免和減少意外情況的發生。
|
