你知道嗎？
白發的不同位置
反映了不同的健康問題
前額白發多與脾胃有關
兩鬢白發多與肝膽有關
頭頂和后腦勺白發多與腎臟有關
如何養出一頭秀發？
一起來看～
01
不同位置的白發
反映不同健康問題
白發是人體衰老過程中的自然現象。
《黃帝內經》中的《上古天真論》記載，女性在42歲時，男性在48歲時，就會開始出現頭發變白的情況，這是一種正常生理現象。但如果在這個年齡之前，就出現了明顯白發，可能就與病理因素有關，比如臟腑失調。
前額白發多與脾胃有關：
前額是胃經循行位置，所以此處白發集中出現，主要跟脾胃失調有關。比如長期勞累造成脾虛或飲食過度造成胃熱，都有可能導致前額頭發變白。
這類人群在臨床上還會出現一些癥狀，比如覺得疲勞、肚子脹、吃東西不香等，可通過食用健脾胃的食物來減少白發生成。
這樣補：
取茯苓20克、陳皮10克、生薏仁15克，用開水沖泡5～10分鐘后飲用，喝完可繼續加水。
兩鬢白發多與肝膽有關：
此處為膽經循行位置，所以兩鬢集中出現白發，一般跟肝膽功能失調有關，比如經常熬夜、壓力大、女性因血虛導致肝血不足，都有可能引起兩鬢頭發集中變白。
實證：
這類人群在臨床上還會出現一些癥狀，比如容易著急、生氣、口干、口苦等。
這樣補：
取槐花、牡丹皮、淡竹葉各5克，用開水沖泡5～10分鐘后飲用，喝完可繼續加水。
虛證：
這類人群在臨床上還會出現一些癥狀，比如面色偏黃、貧血、容易疲勞等。
這樣補：
取當歸、川芎、桑葚各5～10克，一起煮10～15分鐘后飲用。
頭頂和后腦勺白發多與腎臟有關：
此處為膀胱經、督脈的位置，所以頭頂和后腦勺白發多，一般與腎虛有關，有些人還會出現腰膝酸軟、脫發的表現。
這樣補：
取黑米、黑豆各30～50克，黑芝麻15克，可加入適量桑葚干、枸杞子，打成豆漿后飲用。
也可以用桑葚干、枸杞子和黑米熬粥喝，幫助提升腎氣。
02
白發針可以使頭發變黑嗎？
白發針并非醫學名詞，而是一個商業化概念，它的主要成分是腺苷鈷胺，也就是維生素B12中的一個活性成分，將其注射到頭皮上的一些穴位，可以治療脫發性疾病，但對于白發變黑發，目前并未得到臨床研究證實。
白發過早出現，還可能與遺傳、精神壓力大、缺乏營養元素、自身免疫性疾病等原因有關，建議及時就醫，查明白發過早出現的原因，再進行針對性治療。
白發拔一根長十根？
白發雖然不會拔一根長十根，但是不建議你拔白頭發，因為拔白頭發的動作可能會損傷毛囊，使頭發生長出現問題，甚至誘發毛囊炎。
正確做法✅：
對于偶爾出現的1～2根白發，可以用剪子將白發剪掉，這樣既不會損傷毛囊，也不容易造成頭發稀疏等問題。
03
4個護發小妙招
助你養出好頭發
正確洗護頭發：
1.選擇成分比較溫和的洗發水。
2.洗發頻率要根據發質進行調整：
● 短發或油性頭發，可以1～2天洗一次頭發；
● 長發或干性頭發，可以2～3天洗一次頭發；
● 運動后1小時是頭發的“黃金清潔期”，要及時清潔頭皮和頭發，否則可能會造成汗液、油脂堆積，影響頭發健康。
3.洗頭發時，水溫不要過高，最好不要超過40℃，也不要用指甲抓頭皮、頭發，可以用指腹輕輕按摩頭皮。
4.洗完頭發后，可以用吹風機吹干頭發，但吹風機溫度不宜過高，也不要離頭皮過近。
5.不過度燙染頭發。
清淡飲食、營養均衡：
少吃油炸食物、辛辣食物和甜食，多吃富含蛋白質、鋅、鐵、維生素B的食物，比如魚肉、牛肉、蛋類、豆類、堅果、糙米、燕麥等。
不熬夜：
睡眠不足可能會引起神經功能紊亂，內分泌水平失衡，從而導致脫發、白發生成。盡量在23:00前睡覺，睡夠7～8小時。
經常按摩頭皮：
用雙手手指，從頭發發際線處開始向頭頂輕柔按摩，以微微發熱為宜，幫助促進頭皮血液循環。
頭發健康小貼士：
一、不同位置的白發，反映不同健康問題：前額白發多與脾胃有關、兩鬢白發多與肝膽有關、頭頂和后腦勺白發多與腎臟有關。
二、白發針目前并未得到臨床研究證實可以使白發變黑發。
三、4個護發小妙招，助你養出好頭發：正確洗護頭發、清淡飲食營養均衡、不熬夜、經常按摩頭皮。(CCTV生活圈)
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